한(漢)나라 때의 괴경이라는 사람은 나이가 120세가 되었어도 기력이 아주 왕성하였는데 매일 아침 침을 삼키고 이를 악물어 마주치게 하기를 열 네 번씩 하였다고 하며, 이렇게 하는 것을 연정법(鍊精法)이라고 한다. -동의보감 오늘의 영단어 - presidency : 대통령직, 주석직 오늘의 영단어 - fled : flee: 도주하다 의 과거오늘의 영단어 - vocational training : 직업훈련, 직업교육오늘의 영단어 - restructing : 구조개편, 리스트럭춰링나는 늘 내 악단의 연주자들에게 그들이 아는 것을 연주하고, 그런 다음 그 이상의 것을 연주하라고 말했다. 그러다 보면, 바로 거기서 위대한 예술과 음악이 탄생하기 때문이다. -마일스 데이비스(재즈 음악가) 오늘의 영단어 - trivial : 사소한, 시시한, 하찮은, 경박한오늘의 영단어 - instrumental : 매우 유용한죽음이란 육체로부터의 해방이다. -소크라테스 오늘의 영단어 - sparkling idea : 번뜩이는 아이디어